| 简简单单过桥米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 过桥米线 | 克 | 138千卡 | 92千卡 | 4克 | 3.8克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 简简单单过桥米线热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于网球22分钟消耗的热量...480 | |||||
简简单单过桥米线的做法共14个步骤
食材主料/辅料
过桥米线（适量）、香芹叶（适量）、黑豆丝（适量）、广味小腊肠（适量）、圣女果（适量）、骨汤块（一枚）、白糖（少许）、白醋（适量）、小葱（适量）
1/14. 超市买的速食米线
2/14. 下锅煮、大火、至水开
3/14. 小火、放入豆腐丝一坨
4/14. 用筷子挑散
5/14. 新鲜菜叶
6/14. 加入腊肠
7/14. 水开时加入用筷子使其迅速溶解
8/14. 火开大、水开熄火
9/14. 捞出食材
10/14. 浇汤撒香葱
11/14. 用白糖和白醋凉拌圣女果做小菜
12/14. 图...
13/14. 图...
14/14. 补拍一张豆腐丝，只用了大约四分之一包
食材功效信息
过桥米线的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、健胃消食、润肠通便等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简简单单过桥米线热量175 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物17.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克