| 砂糖橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 49克 | 砂糖橙皮热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于扫地16分钟消耗的热量...180 | |||||
砂糖橙皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（五只）、砂糖（适量）、白糖（适量）
1/6. 把橙子皮的白色部分用刀除去后在温盐水中浸十分钟，并刷去皮上的蜡。
2/6. 再用冷水冲洗干净放入冷水锅中煮开后开小火煮十分钟。
3/6. 重复第二步的冷水煮开倒出冲洗二至三次。
4/6. 冷水放锅中煮开放入白糖充分融化后倒入切细的橙皮煮半小时，直至水变少变干。
5/6. 取出橙皮晾干或放烤箱90度40分钟烤干。下边放盆接着滴下的糖浆
6/6. 容器中倒入细砂糖和橙皮充分拌匀即完工啦
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 砂糖橙皮热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物25 克
- 钠3 毫克
- 钙161 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾212 毫克