| 白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 858克 | 白菜饺子热量/卡路里2205千卡 | |||
 热量2205千卡，相当于肚皮舞490分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（1颗）、猪肉（1斤）、面（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 肉馅和白菜加上葱姜盐进行搅拌
2/5. 擀饺子皮
3/5. 两手捏住一边，开始捏褶
4/5. 包好了
5/5. 好了
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、帮助消化等功效；可与红枣、鸭肉、牛肚搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白菜饺子热量2205 千卡
- 脂肪31.27 克
- 蛋白质17.14 克
- 碳水化合物94.37 克
- 钠329.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁5.24 毫克
- 钾465 毫克