| 香煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 香煎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于舞厅53分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、淀粉，辣椒，花椒，盐（适量）
1/1. 豆腐用开盐水泡5-10分钟 2、捞出豆腐，裹少量淀粉 3、小火炸至双面金黄 4在小碗中提前备好辣椒 花椒 盐 生抽，将炸豆腐剩的热油浇入小碗，拌匀 5、将热油浇到豆腐上
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、健脾利湿、生津止渴等功效；可与羊骨、鲢鱼、荠菜搭配；与葱、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克