| 当归淮山羊排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 841克 | 当归淮山羊排汤热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡，相当于打拳击114分钟消耗的热量...720 | |||||
当归淮山羊排汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（400）、淮山（500）、当归（10）、香菜（150）、姜（20）、枸杞（20）
1/1. 羊肉先开水汤一下，去味去渣。然后开始炖大约40分钟左右。出来后在放在电磁锅里煮香菜，香菜有利于羊肉的消化。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有亮发、补肾壮阳、健脾等功效；可与香菜、柠檬、萝卜搭配；与梨、乳酪、竹笋相克，同食可能会引起不适；
淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、清热、尿频等功效；可与鸡胗、燕麦、葡萄搭配；与荞麦米、碱性食物、香蕉相克，同食可能会引起不适；
当归具有治疗高血压、扩张血管、心律失常等功效；可与肉苁蓉、熟地、桂圆肉搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛腥膻、促消化等功效；可与羊排、羊肉、胡萝卜搭配；与排骨、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归淮山羊排汤热量1366 千卡
- 脂肪10.45 克
- 蛋白质28.12 克
- 碳水化合物17.81 克
- 钠326.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾543 毫克