| 港式姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 港式姜撞奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于吹小号19分钟消耗的热量...150 | |||||
港式姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一盒）、姜（50克）、白糖（适量）
1/5. 准备一盒牛奶，一块姜
2/5. 姜剁碎
3/5. 姜蓉用纱布包起，挤出汁
4/5. 牛奶加糖煮至牛奶稍起泡
5/5. 牛奶晾至70°左右，迅速倒进姜汁碗，静至十分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与雪莲果、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式姜撞奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克