| 海鲜酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 179克 | 海鲜酸辣汤热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于俯卧撑6分钟消耗的热量...480 | |||||
海鲜酸辣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
车螺（400克）、大喜大酸辣汤（1包）、生菜（适量）、水豆腐（1块）、生姜（一片）、食用油（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 水豆腐切小块备用。
3/8. 锅放冷水，放入大喜大酸辣汤料包。
4/8. 盖上锅盖，大火烧开。烧开后，拌匀汤料。
5/8. 放入水豆腐。
6/8. 加入洗净的车螺，加姜片，盖上锅盖。大约是五分钟左右，螺壳全部张开了关火。
7/8. 关火后，趁热放入切好的生菜丝，放油。
8/8. 装碗即可趁热食用。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促进消化、消脂减肥等功效；可与猪肝、海带、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜酸辣汤热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠241 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾909 毫克