| 超简单清香的小菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 274克 | 超简单清香的小菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于骑自行车9分钟消耗的热量...480 | |||||
超简单清香的小菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、尖椒（二根）、大葱（二根）
1/4. 香菜切丁
2/4. 尖椒和大葱切丁
3/4. 所有主料放在一起。
4/4. 加入二大勺咸盐，三勺米醋！拌匀完活！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、祛腥膻、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、开胃消食等功效；可与基围虾、白菜、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与豆豉、红枣、海虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单清香的小菜热量75 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物17.71 克
- 钠267 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾537 毫克