| 肉炒西葫芦块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 503克 | 肉炒西葫芦块热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于肚皮舞245分钟消耗的热量...270 | |||||
肉炒西葫芦块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（多半个）、猪肉（适量）、洋葱（若干）、盐（少量）、花椒粉（少量）、大蒜（两瓣）、味精（少量）、酱油（少量）
1/3. 西葫芦切块，肉切断，洋葱切沫，蒜切片备用。
2/3. 热锅凉油，放入肉和洋葱沫，酱油翻炒，加入盐、花椒面，快熟时，加入味精和蒜片，就起锅了。
3/3. 看好了，怎么样、香脆、可口。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、除烦止渴等功效；可与豆腐、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒西葫芦块热量1104 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克