| 上汤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 上汤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于哑铃22分钟消耗的热量...180 | |||||
上汤杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、家乐老母鸡味浓汤宝（一块）、葱（少许）、水（一小碗）
1/6. 杏鲍菇洗净切成约1cm的厚片
2/6. 每片切上花刀，不切断。
3/6. 葱切成葱花
4/6. 锅里放少许油，下葱花呛出香味
5/6. 大火煮至浓汤宝融化
6/6. 下入杏鲍菇，大火煮5-10分钟
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
