| 香煎红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 香煎红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打桌球120分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、蜂蜜（适量）
1/4. 红薯去皮切片，切成约1cm厚
2/4. 沸水中焯煮约3分钟的样子捞出控水
3/4. 平锅内倒如少许的油，放入薯片煎，一面焦黄后反面煎至焦黄
4/4. 装盘，淋上蜂蜜
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、通便等功效；可与莲子、牛奶、排骨搭配；与河蟹、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克