教你做蛙鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 105克 | 教你做蛙鱼热量/卡路里39千卡 | |||
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1/6. 把凉粉面里放入水调好。
2/6. 准备一个大盆里放入一下子的水。
3/6. 在盆上放上一个漏镊。
4/6. 锅中放入大约500克的水烧开,倒入凉粉面用勺子搅拌到熟。
5/6. 把做熟的凉粉面倒入漏镊里,用勺子拌拌使之掉入下面的冷水中成形。
6/6. 你看漏在水中是不是像小鱼儿一样呢!装入盘中,放入刨好的黄瓜、胡萝卜丝;加入生抽、醋、糖、香油、大蒜就可以了。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠蠕动、抗癌、增强免疫力等功效;可与香菜、菠菜、黄豆搭配;与山药、木瓜、水萝卜相克,同食可能会引起不适;