| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于擦玻璃192分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（14只）、食用油（少量）、醋（适量）
1/4. 在平底锅加热后，倒入少许油，晃动锅子使油均匀铺平锅底。将冰箱里取出的饺子直接放到锅子里，尽量把饺子摆得立起来，让饺子的底面接触锅底
2/4. 用中火略煎2-3分钟后，加入饮用水，量大概没过饺子的一半。然后盖上锅盖，开大火
3/4. 等锅中的水差不多滚干后，关火就能出锅啦
4/4. 配上醋，开始享用吧~
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
