| 土豆烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 土豆烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于画画212分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆烧鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、酱油，冰糖（适量）、姜蒜，料酒，小葱（适量）
1/6. 土豆去皮切滚刀块，鸡翅洗干净
2/6. 鸡翅每块从中间剁开成2块，稍微冲洗掉血水沥干
3/6. 加入姜片，用料酒和盐腌制15分钟
4/6. 炒香姜片和蒜片，放入2块冰糖，加入鸡块，用最大火煸炒至表皮变色
5/6. 加入酱油（老抽和生抽1:2），继续煸炒后，加水至淹没鸡翅为宜，放入土豆，大火烧开改小火
6/6. 大约15分钟，汁自然稠，包裹鸡翅即可，盛出撒上葱花
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克