| 非常简单的红烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 非常简单的红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于缝衣服150分钟消耗的热量...90 | |||||
非常简单的红烧土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、豆瓣酱（适量）、花椒（适量）、大蒜（少量）、姜（少量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、酱油（少量）、醋（少量）、白糖（少量）、食用油（适量）、味精（少量）
1/5. 放少量油，烧开后加花椒，豆瓣，姜，蒜等煸香后，加适量的水烧开
2/5. 将土豆切小块，切点洋葱等
3/5. 放入煮开
4/5. 关小火盖锅盖焖十五分钟
5/5. 起锅，可撒葱等
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、利水消肿等功效；可与黄瓜、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非常简单的红烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克