| 蛋白炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 292克 | 蛋白炒辣椒热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于做头发297分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋白炒辣椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋白（8个鸡蛋蛋白）、辣椒（8个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 打蛋白！
2/4. 切辣椒！
3/4. 锅热后放油，把辣椒炒八成熟，放适量盐后放蛋白一起炒熟就OK了！
4/4. 大功告成！就是有点焦了！
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米面、生菜、荠菜搭配；与消炎片、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、开胃消食、促进血液循环等功效；可与海虾、羊排、羊肉搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白炒辣椒热量742 千卡
- 脂肪12.17 克
- 蛋白质28.3 克
- 碳水化合物53.43 克
- 钠135.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1239 毫克