| 瓦罐鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 瓦罐鸡汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于背部训练156分钟消耗的热量...210 | |||||
瓦罐鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（土鸡）（1750克）、蜜枣（6小颗）、党参（10克）、盐、姜、葱、黄酒（各少量）、猪油（30克）
1/5. 准备材料，老母鸡、葱、姜、党参、红枣。
2/5. 母鸡宰杀去毛，去头、爪，剁成中块，葱、姜、党参切成节。
3/5. 锅内放入猪油烧热，放葱、姜煸香，再下鸡块爆炒，烹入黄酒，香味扑鼻时，起锅盛瓦罐中。
4/5. 瓦罐加足清水，放入蜜枣、党参，用大火烧开，撇去浮末，再用小火煨3个小时（不用加盖），加盐调味即可。
5/5. 成功，听取建议，尽量做到相片清晰，有美感，呵呵。
食材功效信息
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、除腥臭怪味、抗过敏等功效；可与乌鸡、牛奶、莲子搭配；与海蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、预防高血压、养血等功效；可与乌鸡、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瓦罐鸡汤热量546 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠25.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾284 毫克