| 砂锅小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 56克 | 砂锅小土豆热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于贴墙纸168分钟消耗的热量...180 | |||||
砂锅小土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小土豆（500克）、色拉油（适量）、葱、姜、八角、桂皮、香叶、盐、干红辣椒、酱油、糖（各少量）
1/4. 准备好小土土豆。
2/4. 准备好八角、桂皮、香叶、干红辣椒，葱切段，姜切片。小土豆用刷子洗净。
3/4. 锅内油烧热，将沥干水分的小土豆倒入，煎至土豆表面起皱微黄捞出，放入砂锅中。
4/4. 锅中倒少量油，下入八角、桂皮、香叶、干红辣椒、葱、姜炒香，倒入酱油、糖和适量的清水，烧开。将汤倒入砂锅中，汤要没过土豆，大火烧开后转小火焖30分钟至土豆绵软即可。
食材功效信息
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 砂锅小土豆热量503 千卡
- 脂肪99.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克