| 窝瓜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 窝瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 窝瓜饺子热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于打篮球69分钟消耗的热量...480 | |||||
窝瓜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
窝瓜（200克）、五花肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）
1/8. 倒入肉馅
2/8. 放入葱花
3/8. 倒入热油
4/8. 倒入酱油
5/8. 包饺子
6/8. 包好的饺子备用
7/8. 水开过下入饺子
8/8. 成品
食材功效信息
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有保护胃粘膜、解鸦片毒、降血压等功效；可与赤小豆、芦荟、火腿搭配；与鲤鱼、苦瓜、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与紫菜、山楂、南瓜搭配；与百合、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 窝瓜饺子热量552 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠81.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾336 毫克