| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于练武术11分钟消耗的热量...790 | |||||
西红柿炒蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1只）、酱油（少许）、白糖（适量）
1/8. 瞅瞅这西红杮多可爱～不过等下就要被我吃了～
2/8. 西红柿与蛋的变身～立正站好！
3/8. 蛋液再被变成炒蛋～～
4/8. 西红柿下锅与油翻滚～
5/8. 糖姐姐的加入让其变得更可人～
6/8. 再来点酱油叔叔～看就是这样～
7/8. 这时候～西红柿与炒蛋混合啦！超人现身～～
8/8. 一时兴起～葱花妹妹也来热闹热闹～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、增强免疫力等功效；可与芹菜、豆腐、蜂蜜搭配；与香菇、螃蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与玉米、基围虾、洋葱搭配；与地瓜、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克