| 香肠炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰豆 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 400克 | 香肠炒荷兰豆热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于做头发48分钟消耗的热量...150 | |||||
香肠炒荷兰豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
广式甜香肠（50克）、荷兰豆（400克）、盐（少许）
1/4. 准备香肠与荷兰豆。
2/4. 锅内油烧热，投入香肠翻炒。
3/4. 加入荷兰豆翻炒，倒一点清水焖。
4/4. 豆熟，加盐，起锅。
食材功效信息
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、生津止渴、治便秘等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；
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营养信息
- 香肠炒荷兰豆热量120 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾116 毫克