| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 268克 | 蜜红豆热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡，相当于剪指甲874分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜红豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（500）、蜂蜜（100克）
1/1. 红豆洗净提前泡一夜 、取电饭煲倒入泡好的红豆加水水量大概是比平时煮饭多一点 然后按下煮饭键等它跳到保温～煮好的豆子一没水二豆子也软糯了三豆子还一颗一颗的饱满 看！扮上蜂蜜就行了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血糖、健胃等功效；可与鲤鱼、兔肉、黑米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、鸭梨搭配；与洋葱、豆腐花、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量874 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物138.5 克
- 钠5.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1282 毫克