| 散寒解表面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1200克 | 散寒解表面热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡，相当于瘦身操344分钟消耗的热量...354 | |||||
散寒解表面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（半根）、姜（适量）、羊肉（适量）、面（适量）、葱（适量）、红糖（适量）
1/3. 萝卜切片，姜切丝，葱切沫备用；
2/3. 热锅起油，葱爆香，轻炒姜，后加入萝卜和红糖微微炒匀上色，并加入少许盐；
3/3. 倒入适量的水，烧开，加羊肉片，炖10分钟左右，加面，面熟即可出锅，出锅前再加少许盐增味儿。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、痰嗽失音、肺痨咯血等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与人参、桔子、首乌相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补肝明目、补肾壮阳等功效；可与刀豆、白萝卜、白果搭配；与黄豆酱、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 散寒解表面热量2032 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物99.29 克
- 钠118.3 毫克
- 钙82 毫克
- 铁19.97 毫克
- 钾878 毫克