| 油糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 油糍热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于做头发1076分钟消耗的热量...60 | |||||
油糍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（一斤）、糯米粉（两斤）、白糖（半斤）、花生油（适量）
1/6. 准备好材料：番薯，糯米粉，白糖。
2/6. 先把番薯削皮洗干净泥土，再切块放锅里蒸熟。
3/6. 番薯蒸熟后加入白糖用勺子压成泥后加入糯米粉和成团
4/6. 把面团揉成大小一致的小团，捏成圆条
5/6. 小火，油不用太热，放圆条下锅，滚至浮起。
6/6. 大功告成
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾暖胃、活血行气等功效；可与枣、桂花、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
