| 肉片杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 486克 | 肉片杏鲍菇热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于上下蹲284分钟消耗的热量...240 | |||||
肉片杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、猪肉（少量）、青椒（适量）、葱（少量）、大蒜（少量）、姜（少量）
1/6. 用热水过一下一下！
2/6. 肉切片！倒酱油淀粉少滴一点食用油
3/6. 青椒切片！葱姜蒜切丝！没有葱可用葱头代替！
4/6. 热锅！凉油放肉片！炒一会放葱姜蒜！放小尖椒
5/6. 放青椒在放杏鲍菇！炒的过程在放少量盐！出锅前在放淀粉适量！
6/6. 成品照
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片杏鲍菇热量1134 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克