| 爱心葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 362克 | 爱心葡式蛋挞热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于踢踏舞343分钟消耗的热量...288 | |||||
爱心葡式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挞皮（8个（大的那种））、蛋黄（3个）、淡奶油（120毫升）、牛奶（120毫升）、细砂糖（15克）、炼奶（15克）
1/6. 备好食材
2/6. 除了挞皮，把其他的食材和在一起打匀
3/6. 把挞皮摆好
4/6. 把打匀的挞水用滤网过滤后倒进挞皮，8成就行了
5/6. 放到烤箱内25分钟
6/6. 喷香的蛋挞成功了，就这么简单，你也试试吧！
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、健脑益智等功效；可与牡蛎 、青椒、韭菜搭配；与雪莲果、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强活力、促进代谢等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 爱心葡式蛋挞热量1645 千卡
- 脂肪135.44 克
- 蛋白质28.72 克
- 碳水化合物162.19 克
- 钠564.1 毫克
- 钙635 毫克
- 铁3.82 毫克
- 钾860 毫克