| 绿豆芽炒海蜇皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 总量 | 471克 | 绿豆芽炒海蜇皮热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于吹小号93分钟消耗的热量...150 | |||||
绿豆芽炒海蜇皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、海蜇（适量）
1/1. 海蜇皮焯沸水；绿豆芽焯沸水；葱花爆香，下绿豆芽海蜇皮快速翻炒关火，根据个人口味撒盐撒香菜出锅。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴壮阳、预防便秘、美肌肤等功效；可与醋、蛤蜊、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有风湿性关节炎、预防高血压、行淤化积等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒海蜇皮热量233 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质7.14 克
- 碳水化合物15.61 克
- 钠474.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁5.66 毫克
- 钾592 毫克