| 家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 家常豆腐热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于粉刷436分钟消耗的热量...180 | |||||
家常豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉（适量）
1/3. 肥肉和豆腐一起炸
2/3. 炸只有金黄色翻边，放入瘦肉
3/3. 两边炸好之后放点水喷下，放大蒜，盐，鸡精，装盘
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清洁肠胃、解热毒等功效；可与草鱼、羊肉、海虾搭配；与蜂蜜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常豆腐热量1307 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克