| 芝士焗红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 芝士焗红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于烫衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士焗红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（3）、芝士、黄油、蛋黄、牛奶（适量）
1/1. 把红薯对半切开，蒸熟后，把馕掏出和芝士黄油牛奶一起搅拌均匀，再装入红薯皮内铺平，然后洒上芝士沫后用蛋黄打碎铺在芝士碎面上（不需要很多），这样就OK了，进烤箱15分钟就能吃了哟！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、通便等功效；可与牛奶、莲子、猪排搭配；与香蕉、鸡肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克