| 土豆烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆烧鸡腿热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于聚会150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆烧鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡大腿（两只）、土豆（一个）、生姜（适量）、大蒜（适量）、尖辣椒（适量）
1/4. 鸡腿切丁洗干净，沥干水后倒进锅里干炸！
2/4. 等水炸干后倒入一点料酒去腥味，然后放入植物油煸炸，接着放入姜蒜以及尖辣椒大火爆炒一下！
3/4. 稍微爆炒一下后倒入切好的土豆块撒上盐翻炒一下后放入酱油，根据个人口味再放两勺醋和一勺糖，接着再炒一下！最后放入适量水盖上锅盖开始煮了！
4/4. 等煮沸了以后换小火接着煮五分钟，就可以关火了，要是想让它烂一点就关火后再闷几分钟就可以开锅放上鸡精盛盘了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、益气等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与柿子、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡腿热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克