| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于吹号角120分钟消耗的热量...120 | |||||
麻辣豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、小葱、尖辣椒、花椒（适量）
1/3. 锅预热倒入大豆油，等油烧热了以后豆腐切块放入锅里煎炸！
2/3. 等豆腐泛一点点黄以后放入尖椒和花椒再加入一点豆瓣酱翻炒一下
3/3. 放入调料盐稍微煮一下，撒上切好的葱就可以出锅啦！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、下气消痰等功效；可与平菇、多宝鱼、羊排搭配；与小葱、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克