| 青椒红肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 205克 | 青椒红肠热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于潜泳19分钟消耗的热量...900 | |||||
青椒红肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、红肠（适量）
1/3. 青椒切丝，红肠切片备用，准备些许姜丝和蒜片，少于干红椒
2/3. 首先油锅没爆炒姜丝，再放入红肠和干红椒，由于红肠是熟的，只要稍微下油锅就好了
3/3. 放入青椒炒匀，加少于盐，等青椒7成熟的时候放入蒜片，比较有蒜香，这炒匀后出锅，香喷喷的红肠就出炉了。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、帮助消化、促消化等功效；可与鲳鱼、包菜、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒红肠热量283 千卡
- 脂肪23.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠715.2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3 毫克
- 钾325 毫克