| 酸奶核桃露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 258克 | 酸奶核桃露热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于小轮自行车105分钟消耗的热量...510 | |||||
酸奶核桃露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（适量）、核桃（适量）、巧克力豆（适量）
1/1. 把核桃去皮，加入酸奶和我最喜欢的巧克力豆，开动啦～^O^
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、明目、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、破血祛瘀、补脑等功效；可与黑芝麻、百合、枣搭配；与山鸡、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶核桃露热量896 千卡
- 脂肪67.909999 克
- 蛋白质17.73 克
- 碳水化合物33.41 克
- 钠41.8 毫克
- 钙257 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾780 毫克