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牛肉面

牛肉面的热量和减肥功效

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牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
挂面346千卡346千卡10.3克0.6克
牛肉100千卡125千卡27.47克2克
总量180牛肉面热量/卡路里446千卡
高尔夫球 热量446千卡,相当于高尔夫球89分钟消耗的热量...300

牛肉面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

挂面(100克)、牛肉(80克)、清水(适量)、油菜(适量)
牛肉面的做法图解1

1/5. 水烧开下入油菜

牛肉面的做法图解2

2/5. 水烧开 下入挂面

牛肉面的做法图解3

3/5. 炖牛肉备用

牛肉面的做法图解4

4/5. 煮好的挂面,盛入牛肉及汤汁

牛肉面的做法图解5

5/5. 成品

食材功效信息

挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有健脾、止渴、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗衰老、补血、滋养脾胃等功效;可与水芹菜、甘蔗、山楂搭配;与橄榄、橘子、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉面热量446 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质37.77 克
  • 碳水化合物75.8 克
  • 233.1 毫克
  • 7.7 毫克
  • 5.2 毫克
  • 451 毫克

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