牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
牛肉 | 克 | 100千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
总量 | 180克 | 牛肉面热量/卡路里446千卡 | |||
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1/5. 水烧开下入油菜
2/5. 水烧开 下入挂面
3/5. 炖牛肉备用
4/5. 煮好的挂面,盛入牛肉及汤汁
5/5. 成品
挂面的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有健脾、止渴、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有抗衰老、补血、滋养脾胃等功效;可与水芹菜、甘蔗、山楂搭配;与橄榄、橘子、田螺相克,同食可能会引起不适;