| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 329克 | 椰丝球热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于垒球382分钟消耗的热量...240 | |||||
椰丝球的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（随意）、低粉（随意）、白糖（随意）、全蛋（1个）、椰蓉（50克）
1/7. 黄油微波炉软化，或者烤箱里面软化，或者隔热水软化
2/7. 加入糖分或者细砂糖，让糖融化在黄油里
3/7. 加入一个鸡蛋打散
4/7. 倒入低粉（我没有过筛）和椰蓉，拌匀
5/7. 把面粉搓成小圆球，裹一层椰蓉，放入烤盘
6/7. 我的烤箱没有温度显示的，眼睛必须得一直盯着，大概烤了10分钟吧
7/7. 出炉稍微冷却后装袋子。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰丝球热量1526 千卡
- 脂肪177.28 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物204.22 克
- 钠210.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾875 毫克