| 素饺豆芽汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 50克 | 素饺豆芽汤热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于郑多燕减肥操8分钟消耗的热量...360 | |||||
素饺豆芽汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子成品（个人食量）、豆芽（50克）、葱花，盐胡椒，味精，醋，糖，麻油（少许）
1/3. 饺子煮开后点最后一次水时，放一把豆芽放进锅里汆烫
2/3. 最后一次沸水之前，往碗里放入所有调料，等待饺子豆芽驾到。
3/3. 开锅后盛盘。一日之计在于晨，早上的早餐一定要个轻松惬意。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、健脑、治疣赘等功效；可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素饺豆芽汤热量51 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克