| 雪蟹蛤蜊汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 381克 | 雪蟹蛤蜊汤热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于开飞机118分钟消耗的热量...120 | |||||
雪蟹蛤蜊汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蟹腿（适量）、蛤蜊（适量）、黄瓜（适量）、茄子（适量）、黑鱼子（适量）、橙子（适量）
1/5. 将蛤蜊加入少许姜叶，煮汤
2/5. 汤开后过滤
3/5. 蟹肉和茄子分别在汤里烫热
4/5. 将茄子蟹肉摆放在一起，淋上蛤蜊汤
5/5. 装饰黑鱼子和橙皮丝
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有软坚散结、滋阴生津、利小便等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与无花果、田螺、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪蟹蛤蜊汤热量236 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克