| 香菇炖鸡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 香菇炖鸡面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于电工237分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇炖鸡面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老母鸡汤（500克）、面条（250克）、香菇（适量）、菠菜（适量）、熟鹌鹑蛋（8个）
1/4. 老母鸡汤加香菇一起烧开后，放入面条煮。
2/4. 面条煮一分钟后，加入菠菜略烫熟。
3/4. 菠菜断生的时候，加入已经熟的鹌鹑蛋。
4/4. 因为鸡汤里有盐，所以只需要再加一点点盐即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克