| 蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 456克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于街舞141分钟消耗的热量...470 | |||||
蘑菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（半斤）、猪肉（三两）、葱（适当）、姜（适当）、大蒜（适当）
1/5. 先用热水烫蘑菇。
2/5. 葱姜切好。
3/5. 油开放葱姜，倒入肉，翻炒。
4/5. 放蘑菇翻炒。
5/5. 加调料出锅！
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、促进伤口愈合、促进食欲等功效；可与鲫鱼、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒肉热量1108 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克