| 土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆鸡蛋饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打拳击19分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个（小））、鸡蛋（2个）、午餐肉（6片）、小葱（一小段）、面粉（半杯（一次性纸杯））、盐（2勺）、鸡精（1/2勺）
1/2. 翻面之后
2/2. 成品，中间加了点番茄酱（有点儿淡，加盐的时候可以多一点）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、调中、养颜等功效；可与醋、黄瓜、牛肉搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克