| 苹果天鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果天鹅热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于操作52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果天鹅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）
1/8. 苹果沿中线30度角斜切。
2/8. 用木筷夹在半个苹果两侧，横竖各切一刀。
3/8. 将上一步切下来的一块以同样方法继续切。
4/8. 中间留出1厘米宽距离，将两边切好。
5/8. 将另一半苹果横切成片，选形好的做天鹅的头
6/8. 用苹果核把眼睛做好。
7/8. 抠出插脖子的槽。
8/8. 大功告成！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、抗癌等功效；可与桃子、芦荟、鳙鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果天鹅热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克