| 肉炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 456克 | 肉炒蘑菇热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于做头发1108分钟消耗的热量...60 | |||||
肉炒蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（一斤）、猪肉（适量）、盐（适量）、佐料大全（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）、香油（适量）、水（适量）
1/3. 蘑菇，去跟，洗净，切成小块。肉洗净切小片等待。
2/3. 蘑菇过下开水
3/3. 开炒，盐，调料适量
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、补脾、补脾润肺等功效；可与豆腐、五花肉、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒蘑菇热量1108 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克