| 咖喱咖喱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 488克 | 咖喱咖喱热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于槌球120分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱咖喱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉肉（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、土豆（适量）、咖喱（适量）、大蒜（适量）
1/1. 先炒肉肉，再炒胡萝卜土豆，再放洋葱，然后加水煮一会，最后放咖喱
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西兰花、黄豆、大米搭配；与山楂、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、杀菌等功效；可与小米、羊肉、五花肉搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、调中等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱咖喱热量299 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物35.34 克
- 钠6.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾488 毫克