| 糖醋芥菜头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜头 | 克 | 151千卡 | 36千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 420克 | 糖醋芥菜头热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于八段锦34分钟消耗的热量...270 | |||||
糖醋芥菜头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芥菜头（适量）、生抽，糖，香醋（适量）
1/3. 新鲜芥菜头剥开后，洗净切菱形备用。
2/3. 炒锅热油，倒入芥菜头翻炒。
3/3. 淋入生抽，加白糖，香醋，加水焖煮至软烂，加盐调味即可。
食材功效信息
芥菜头的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气消食、宣肺豁痰等功效；可与姜、鸡心、猪肝搭配；与鸡肉、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋芥菜头热量151 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠65.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾243 毫克
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