| 肉末豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 肉末豌豆热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡，相当于打鼓188分钟消耗的热量...240 | |||||
肉末豌豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜豌豆（200克）、猪肉末（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 锅里倒油，待油五成热的时候倒入肉末炒散，随后倒入新鲜豌豆。
2/2. 不用加水，新鲜豌豆这么嫩，随便炒几分钟就好了，最后加盐起锅即可。
这道菜没有放花椒、泡椒之类，充分保留了豌豆的清香原味，适合不吃辣口味清淡的同学。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与韭菜、藕、大蒜搭配；与明虾、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末豌豆热量751 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克