| 洪赖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 洪赖鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于跑步166分钟消耗的热量...480 | |||||
洪赖鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、酱油（适量）、芝麻油（少许）、料酒（适量）、白糖（少许）、桂皮（少许）、八果（少许）
1/5. 准备好食材
2/5. 鸡爪洗干净
3/5. 鸡爪加入准备好的配料
4/5. 搅拌均匀后放入电高压锅煮5分钟
5/5. 煮好捞出放凉即可开吃
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
