| 香菇木耳鲜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香菇木耳鲜肉包热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于跳舞222分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇木耳鲜肉包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（半斤）、干香菇水发后（250克）、干木耳水发后（250克）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、花椒粉（适量）、蚝油（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）
1/2. 先和好面，拌馅，过程忙忘拍了。
2/2. 两小时面发好，揉面团排气，搓成长条下小剂子，擀好包子皮，包上馅后放置十五分钟再醒发一会，上蒸蒸。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、补虚等功效；可与莲藕、圆白菜、芦笋搭配；与雪花梨、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇木耳鲜肉包热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克