| 香煎土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于做饭90分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）
1/2. 土豆洗净擦丝，用盐鸡精五香味腌制5分钟。热锅上油把土豆丝倒入锅中，用炒勺按平，中小火煎至。一面焦黄不松散改煎另一面，中途要不停翻动。两面煎黄不松散便可出锅。
2/2. 成品。我家石头宝的最爱。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、养颜等功效；可与肥牛、牛里脊、醋搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克