| 红豆粉葛汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 400克 | 红豆粉葛汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于砍柴66分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆粉葛汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉葛干（200克）、红萝卜（300克）、红豆（100克）、猪肉（适量）、姜片（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/8. 准备材料：粉葛干。
2/8. 拆开包装后用清水浸泡约半小时以上。
3/8. 把浸泡过的粉葛干以及红萝卜放入压力锅。
4/8. 猪肉与姜片也加入。
5/8. 还有浸泡过的红豆。
6/8. 最后注入半锅清水。
7/8. 大火煮沸半小时转小火约二十分钟熄火。
8/8. 待压力锅气排完之后打开锅盖放少许盐、鸡精搅拌均匀即可饮用。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、健胃消食、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、律律液、预防高血压等功效；可与南瓜、糯米、枣搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆粉葛汤热量395 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物67.5 克
- 钠67.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾1364 毫克