| 白菜香菇猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 白菜香菇猪肉饺热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡，相当于耕种240分钟消耗的热量...360 | |||||
白菜香菇猪肉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、前腿肉（500克）、饺子皮（500克）、香菇（10个）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、花椒油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 把白菜洗后焯下水
2/7. 香菇用热水泡发
3/7. 猪肉剁细，白菜，香菇切细备用
4/7. 把切好的材料，加入配料一起拌均
5/7. 现在懒了，基本都是买的饺子皮来自己包，具体怎么包根据地方习惯来吧。就这样，大功告成，准备下锅
6/7. 成果！
7/7. 看着不错吧？加点自制的蘸料就更美味了！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热除烦、通利肠胃等功效；可与鸭腿、瘦肉、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、养阴补虚、止渴等功效；
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营养信息
- 白菜香菇猪肉饺热量1440 千卡
- 脂肪1.61 克
- 蛋白质10.78 克
- 碳水化合物57.88 克
- 钠690 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克